Unter Trainingstherapie verstehe ich eine genaue Anleitung zu den jeweiligen Übungen, die ich gemeinsam mit meinem Patienten erarbeite. So werden Schritt für Schritt die Beschwerden reduziert – bis hin zur völligen Schmerzfreiheit. Gleichzeitig müssen auch die Bereiche, die nicht ausreichend trainiert sind und somit die Schmerzen ausgelöst haben, wieder gekräftigt werden.

Mögliche Trainingstherapien sind:

• Faszientraining
• Propriozeptionstraining
• Training mit der Blackroll
• Übungen zur Kräftigung und Stabilisation der Tiefenmuskulatur
• Funktionelles Training
• Krankengymnastik am Gerät

Im Überblick − Trainingstherapie bei Ramona Stephan: